关于「如何追女生」的回答摘要

因为时不时就有人会问我「如何追女生」或者是「如何追某某特定女生」的问题，我又不像某些 dating coach 一样靠教这个赚钱，所以就决定把我知道的写下来。如果以后有谁还要问我相似的问题，可以先看这篇文章的内容再说。

尽管我几年前看过很多 PUA 相关的书籍和资料，但大多都不记得了，所以我不准备写很复杂的内容。由于原本我是想要基于 The Natural 的读书笔记写一篇书评的，所以这篇文章主要还是基于 The Natural 的读书笔记来写。

自信

无论你想要的是工作还是女人，第一条建议总是「自信」。（关于工作你可以参考另一篇文章，所以这里只说女人。）自信与否起到了关键作用，这可以从两个不同的角度来解释。

一方面，你可以认为自信会影响到你的发挥。如果你相信自己能拿 90 分的话考试成绩可以有 95 分，但如果你觉得自己拿不到 90 分的话考试成绩可能只有 85 分。这种现象也叫做 self-fulfilling prophecy。

另一方面，自信也是一种说服力。The Natural 里面说到，当几个拿不准主意的人在尝试说服别人时，谁越坚信自己是正确的谁越能说服别人。这看起来很 tricky，但其实很合理——如果所有人都是理性的，并且所有人都如实表现自己拥有的信息的置信度，自然置信度最高的胜出。因此，跟其他人在一起时，包括跟女人在一起时，如果你确信你的经验能做出正确的判断（那家西餐厅很好吃所以我们去那里午餐），你就应当自信地宣布这个判断。

首领气质

在 PUA 的社区里，你会经常听到「alpha male」这个词，意思是动物群族中的雄性首领。PUA 还会强调要成为雄性首领，那是因为在很多哺乳类动物中，雄性首领拥有在群族中优先获得食物和配偶的权利。尽管人类社会已经进化到没有明确群族首领的阶段，但能够展示首领气质的男人还是在吸引女人方面有优势的。

在 The Natural 一书当中，作者认为以下 5 种特征属于首领气质：

• 强烈的自我信念
• 强壮的体格
• 领导和抉择的能力和意愿
• 在高压环境下保持泰然自若
• 社交智商（与他人结识和沟通的能力）

至于如何培养这些气质，因为这是篇很概览性的文章，所以我不准备细说，想知道的人还是去看原书吧。

3 个阶段

The Natural 把追女分作 3 个阶段：

一开始你应该是 Mr. Sociable。你很善于交际，无论对方对什么感兴趣你都能说半天；就算对方不对任何事情感兴趣，你还是能分享很多有趣的事情。同时你还能传递正面能量，让人想要跟你聊天，跟你进行更多互动。

然后你变成 Mr. Comfort。能让人感觉到你像一位认识多年的老朋友，可以很放松地跟你聊任何事情，发生肢体接触也不会有任何不适。

最后你要成为 Mr. Seducer。逐步展现你的欲望，让对方感觉到你逐步被她吸引住了。

这 3 个阶段基本上跟 The Mystery Method 里面提到的模型是一致的，只是名字不一样：Attraction、Comfort、Seduction。

这 3 个阶段发生的顺序不对，或者漏了其中某一阶段，或者某一阶段做得不够好，都会导致结果不如人意。例如说「让我们继续做朋友吧」通常就是因为身陷第 2 阶段，不敢展现自己的欲望，结果也无法进入第 3 阶段。

训练勇气

要做对上面所说的，必然需要一些勇气。例如对于内向的人来说，如何慢慢地展现自己真实的欲望是很有挑战的事情，但如果你跨不过去你就永远停留在「让我们继续做朋友吧」这一阶段。The Natural 说了一件其它 PUA 材料没有提及的事情，那就是勇气是可以被训练出来的。

有些事情你因为感觉不舒服所以总是回避，但如果你能在确认安全的情况下多练习几次，你就会发现结果其实也不会有多糟糕，然后你不舒服的感觉就会开始消失。继续练习，你就习惯做这件事情了。这个道理很简单，但它能帮助你克服很多存在已久的毛病。

总结

上面是 The Natural 里面几个我觉得比较重要的点，如果大家觉得有价值的话，建议还是去读原书。对于入门的人来说，可能书中一些我认为很平常的点对你更有帮助。

P.S. 我知道肯定有人要问有没有「如何追男生」版本的了，所以我把 Why Men Love Bitches 的读书笔记整理成一篇《关于「如何追男生」的回答摘要》。