关于「如何追男生」的回答摘要

之前写了《关于「如何追女生」的回答摘要》，然后就有人问我有没有反过来的版本，所以我决定把 Why Men Love Bitches 的读书笔记整理出来写一篇文章。

先说说女人跟男人看待这个问题的本质区别。看 PUA 的资料，你会发现一切方法论皆以扑倒为终结点，随后的事情大家都觉得是不需要教的。但是给女人看的书就不一样，如果吸引男人的兴趣只是内容的一小半，另外一大半则是关于如何保持男人的兴趣。（我之所以感兴趣看 Why Men Love Bitches，也是因为好奇后面这一部分内容，因为 PUA 资料都不会覆盖到这些话题。）需要注意的是，这本书是假设女人采取 submissive 姿态的，所以如果你习惯了以很 dominant 的姿态来对待男人，这本书里面的部分观点对你来说并不适用。

自信

自信这一点是性别无关的，所以无论站在男人的观点来看还是站在女人的观点来看，自信都是放在第一位的。我觉得英文里面描述「自信」最好的一句短语是「comfortable in one’s own skin」，展开的解释比中文抽象的「自信」二字要具体多了：

表现出对自我清晰了解而带来的自信，没什么能让你感到不适。

自信跟盲目自大的区别就在于「对自我清晰了解」，因此要做到自信首先要增加对自我的了解——什么是我的强项，什么是我的弱项。对于强项，你应该尽可能多的发挥出来，尤其是在能够表现你特质时；对于弱项，你不应该表现出有任何的安全感缺失，就算别人指出了你也能坦然承认不会反应过度。

对于女人来说，缺乏安全感是很常见的，但为了表现出真实的自信，这又是一个很有必要解决的问题。通常的安全感缺失来源来自竞争对手（例如对方的前任），这时候如果你表现出受到威胁了，你的吸引力就会消失，同时你还帮助了你的竞争对手。

书中说，为什么大多数女人要到 30 岁后才能达到 sexual peak，那是因为到她们要到那个阶段才开始有足够的安全感，或者是意识到自己其实是不需要跟任何女人竞争，然后才能轻松地表达自己喜欢什么和不喜欢什么。但因为能做到这一点对男人来说是个 turn-on，所以显然你不会希望自己等到过了 30 岁然后克服安全感缺失。

满足男人成就感

这在书中也是一个很重要的话题，所以说这本书适合 submissive 的女人看，然后驱动男人在 dominant 的同时获得成就感。由于征服是人类本能，所以并不是说你应当可以刁难谁，而是你需要让他通过征服的过程获得满足感，因为这才符合人性。只要他觉得他对你来说还是 sexually desirable 的，同时他觉得自己还有机会，他就会继续接受新的挑战。

不要侵犯男人领地

男人的「自由」也就是他的「领地」。他想什么时间去哪里做什么，这是他的自由，你不应该八卦。一旦问了，就是侵犯对方领地了。就算你安全感缺失，有些事情你很想知道，你也应该控制住自己，因为在他爱你爱到一定程度之后他会很乐意主动告诉你这些事情。如果你想抛弃一个男人，你可以反过来使用这条规则。在他感觉到窒息的时候，他自然会远离你。

赞美而非唠叨

赞美是最好的调教方法，而唠叨则是毫无疑义的。不要说「你以前会送花给我的」，而应该在他送花之后说「这是我见过最美的」。如果男人请你吃饭，你要赞美食物或者餐馆。（如果真的不好吃，就别作任何评价。）无论如何都不要尝试通过唠叨来解决问题，因为一旦某一件事情你重复说三次，你就变成他母亲了，而他就会表现出反叛精神。

保持吸引力

PUA 的目标很单一，甚至可以说大多数男人的目标都很单一，那就是扑倒。所以作为女人总是会很在意如何保持吸引力。其中一个方法是，男人想要的东西不要一次性满足他，而必须一点一点提供给他。在这个过程中，你可以让他更好地了解你，慢慢地发现你的特质，他会发现你还有更多他想要的东西，然后他就会想要继续在你身边。

如果你发现他开始对你丧失兴趣了，那意味着你需要去寻找一件比他更能让你充满激情的事情。只要有一件事情对你来说显得比他还重要，他就会想要回到你身边。

总结

以上是我觉得 Why Men Love Bitches 里面比较有意思的论点。因为我是从看过那么多 PUA 资料的角度出发来看这本书的，我的目标主要是看女人观点和男人观点的异同，所以可能我看到的跟对你有帮助的不一定重合。我看过很多的 PUA 资料，但我看过写给女人看的这方面的书就几本，这本是我觉得写得最好的了，所以我会建议你去看原书。

此外，如果你觉得我写的文章对你有价值，欢迎订阅或者捐赠。

关于「如何追女生」的回答摘要

因为时不时就有人会问我「如何追女生」或者是「如何追某某特定女生」的问题，我又不像某些 dating coach 一样靠教这个赚钱，所以就决定把我知道的写下来。如果以后有谁还要问我相似的问题，可以先看这篇文章的内容再说。

尽管我几年前看过很多 PUA 相关的书籍和资料，但大多都不记得了，所以我不准备写很复杂的内容。由于原本我是想要基于 The Natural 的读书笔记写一篇书评的，所以这篇文章主要还是基于 The Natural 的读书笔记来写。

自信

无论你想要的是工作还是女人，第一条建议总是「自信」。（关于工作你可以参考另一篇文章，所以这里只说女人。）自信与否起到了关键作用，这可以从两个不同的角度来解释。

一方面，你可以认为自信会影响到你的发挥。如果你相信自己能拿 90 分的话考试成绩可以有 95 分，但如果你觉得自己拿不到 90 分的话考试成绩可能只有 85 分。这种现象也叫做 self-fulfilling prophecy。

另一方面，自信也是一种说服力。The Natural 里面说到，当几个拿不准主意的人在尝试说服别人时，谁越坚信自己是正确的谁越能说服别人。这看起来很 tricky，但其实很合理——如果所有人都是理性的，并且所有人都如实表现自己拥有的信息的置信度，自然置信度最高的胜出。因此，跟其他人在一起时，包括跟女人在一起时，如果你确信你的经验能做出正确的判断（那家西餐厅很好吃所以我们去那里午餐），你就应当自信地宣布这个判断。

首领气质

在 PUA 的社区里，你会经常听到「alpha male」这个词，意思是动物群族中的雄性首领。PUA 还会强调要成为雄性首领，那是因为在很多哺乳类动物中，雄性首领拥有在群族中优先获得食物和配偶的权利。尽管人类社会已经进化到没有明确群族首领的阶段，但能够展示首领气质的男人还是在吸引女人方面有优势的。

在 The Natural 一书当中，作者认为以下 5 种特征属于首领气质：

• 强烈的自我信念
• 强壮的体格
• 领导和抉择的能力和意愿
• 在高压环境下保持泰然自若
• 社交智商（与他人结识和沟通的能力）

至于如何培养这些气质，因为这是篇很概览性的文章，所以我不准备细说，想知道的人还是去看原书吧。

3 个阶段

The Natural 把追女分作 3 个阶段：

一开始你应该是 Mr. Sociable。你很善于交际，无论对方对什么感兴趣你都能说半天；就算对方不对任何事情感兴趣，你还是能分享很多有趣的事情。同时你还能传递正面能量，让人想要跟你聊天，跟你进行更多互动。

然后你变成 Mr. Comfort。能让人感觉到你像一位认识多年的老朋友，可以很放松地跟你聊任何事情，发生肢体接触也不会有任何不适。

最后你要成为 Mr. Seducer。逐步展现你的欲望，让对方感觉到你逐步被她吸引住了。

这 3 个阶段基本上跟 The Mystery Method 里面提到的模型是一致的，只是名字不一样：Attraction、Comfort、Seduction。

这 3 个阶段发生的顺序不对，或者漏了其中某一阶段，或者某一阶段做得不够好，都会导致结果不如人意。例如说「让我们继续做朋友吧」通常就是因为身陷第 2 阶段，不敢展现自己的欲望，结果也无法进入第 3 阶段。

训练勇气

要做对上面所说的，必然需要一些勇气。例如对于内向的人来说，如何慢慢地展现自己真实的欲望是很有挑战的事情，但如果你跨不过去你就永远停留在「让我们继续做朋友吧」这一阶段。The Natural 说了一件其它 PUA 材料没有提及的事情，那就是勇气是可以被训练出来的。

有些事情你因为感觉不舒服所以总是回避，但如果你能在确认安全的情况下多练习几次，你就会发现结果其实也不会有多糟糕，然后你不舒服的感觉就会开始消失。继续练习，你就习惯做这件事情了。这个道理很简单，但它能帮助你克服很多存在已久的毛病。

总结

上面是 The Natural 里面几个我觉得比较重要的点，如果大家觉得有价值的话，建议还是去读原书。对于入门的人来说，可能书中一些我认为很平常的点对你更有帮助。

P.S. 我知道肯定有人要问有没有「如何追男生」版本的了，所以我把 Why Men Love Bitches 的读书笔记整理成一篇《关于「如何追男生」的回答摘要》。