Jawbone UP 测评

感谢 Peter Fang 和他朋友的帮助，我星期一晚上拿到了我的 Jawbone UP。之前我一直对健康类的数码产品观望，最终 UP 引起了我的兴趣，因为它的设计理念足够好——只要你把它戴在手腕上，它自己就能够工作，你根本不需要注意到它的存在。这种纯被动式的产品往往能带来较好的体验，至少不会需要你去折腾。尽管它也有不完美的地方，例如不支持 Fitbit 那样的无线同步，因此每次同步时还是要脱下来的。

UP 发布后，各大网站对它的评价都不错，例如说 The Verge 和 Summer Tomato。随之而来的是，用户反馈说他们的 UP 变砖了（尽管它的形状看起来无论如何都不像块砖），这确实影响了我对 UP 的信心。不过我想，既然变砖的都可以找 Jawbone 免费更换，那买一个回来试试也好嘛，如果真的出问题了再看看谁方便帮忙拿去更换咯。$100 对于一个健康数码设备来说还是可以接受的，于是我就下决心要买一个。

UP 到手后第一件事情自然是拆包装。iPhone 的 app 我早就装好了，但不把 UP 接上 app 就拒绝你使用。UP 的包装设计得还可以，没有任何难以拆开的地方，附件只有一本说明说和一个充电转换头。我把 UP 插到 iPhone 的耳机口后，app 就允许我注册了。首先需要注册一个账号，然后填写你的性别、生日、身高、体重，顺便让你设置你的目标（例如一天睡 7 个小时，走 5000 步，吃 2 餐能让你充满能量的）。完成向导后，你就可以开始使用 UP 了。首次同步时我的 UP 有 49% 的电量，所以我也没去充电，先用一晚上再说。

硬件

UP 的设计很简单，只有一个硬件按钮和两个指示灯，指示灯也仅仅在状态切换时亮一下，以表示你切换到什么状态了。第一天晚上我为了测试运动模式，在睡觉前使用 GAIN Fitness 运动了半小时。在运动前，先双击并按住按钮，UP 就会提示你它切换到运动模式了。接下来的运动过程 UP 会记录下来，不过由于它是戴在手腕上的，那意味着它只能记录上肢有活动幅度的运动，如果你戴着它做俯卧撑它就记录不了什么了。由于 GAIN Fitness 提供的是室内运动项目，包括热身、几组练习、放松，UP 的设计使得它认为热身是最激烈的部分，而放松（主要是瑜伽动作）是最轻松的部分。

UP 的另一个模式是睡眠模式，点击并按住按钮 UP 就会显示蓝色月亮，并且震动提示你模式切换成功。在睡眠模式里，它会跟踪你的上肢运动以便跟踪你是否在深度睡眠。智能闹钟能够利用这点避免在你深度睡眠时叫醒你，而且唤醒的方式也十分有趣——就是让 UP 震动起来。唯一不足是这个闹钟不支持贪睡模式，一旦点击按钮结束震动，就算你继续睡 UP 也不会再尝试叫醒你。

最后，UP 的一般模式只会跟踪你的步数。由于它不像 Fitbit 一样夹在衣服上，所以在你刷牙时它会记录非常多的步数，而在你端着一杯水走时我猜它会记录不到步数。这 UP 为便利性牺牲准确性的设计，不过我觉得如果它能成功刺激你多走动，效果就已经达到了，我那 $100 也不是白花了。此外，UP 的活动提醒功能也能够刺激你多活动。在每天指定的时段内（通常就是坐在办公室的时段），只要你连续若干分钟不活动（我设置为 30 分钟），UP 就震动一下提醒你起来活动活动。

软件

UP 的软件设计显然不如硬件优雅。尽管界面和交互设计得还可以，不过细节处理得还不是很好，性能尤其不行。如此简单的一个界面，在后台打开应用程序多时滚动起来还会卡，我实在想不明白为什么它需要如此多的资源。当然，如果你愿意为了 UP 而关闭所有后台应用的话，这就不是个问题了。

UP 的主界面显示你今天的目标完成度。例如说，如果你设置了一天要走 5000 步，它就会告诉你 4000 步只完成了 80%。在这个界面点击一下，或者旋转屏幕，UP 就会切换到时间轴界面，显示 UP 跟踪的历史记录。

UP 本地会缓存一天到两天的历史记录，再往前滚动的话就需要重新获取数据进行绘图。在这个图表里面，你可以清楚看到自己的活动分布是怎样的——在什么时候进食，在什么时候运动，在什么时候走的路比较多。通过这个图表，你可以反思自己的生活是否合理，然后调整自己的生活习惯。在这个图表上点击某一个时间段的话，可以查看该时间段的详细信息。

睡眠记录把你的睡眠时间划分为深度睡眠、浅层睡眠、清醒三个状态，通常进入睡眠模式后都会有一段时间的清醒然后才能入睡。睡眠质量分数我猜想是跟深度睡眠时间长短有关的，至于比例是否有所影响我暂时不确定。

运动记录同样是分成三个状态：剧烈、中等、轻度。我的猜想是，这跟你手臂活动的幅度和频率有关系，但暂时没有通过实验去证明，因为我不想把 UP 脱下来专门做实验并且污染我的数据。

其他

尽管 UP 说自己有一米的防水深度，并声称洗澡的时候也不用脱下来，但考虑到那么多 UP 变砖的事件我还是尽量让它不碰水。洗手的时候我尽量不会弄湿它，洗澡的话干脆就把它先脱下来。

UP 还有带 GPS 的运动功能，不过 GPS 实际上由 iPhone 提供，只是把 UP 的数据一起合并到 app 里面去。考虑到北京的空气质量如此糟糕，我是肯定不会进行任何户外活动的，还是等我回广州后去滨江跑步时再测试这个功能吧。

更新：实测表明，UP 的电力确实能够支撑至少 10 天。我充满后用了整整 10 天，电量还有 20% 剩余。